时间:2017-11-18 18:01:17 来源:李晓芳美食作者:莴笋点击:
莴笋对降三高、肥胖、失眠等都有很好的疗效,尤其是儿童生长发育期食用,对儿童的成长具有很好的作用。木耳对养血驻颜、疏通肠胃有着很好的效果,还能防治缺铁性贫血,对三高患者也有很好的作用。今天我们就用这两道食材做出色香味俱全的美食。做法简单易学,希望大家能够喜欢。喜欢的朋友请点个赞、关注一下哦!
第一步:莴笋切片 木耳切小块
第二步:锅中注入清水,加一点食用油和盐,拌匀后加入切好的木耳和莴笋,煮约一分钟左右捞出待用
第三步:锅中注入食用油加热,先把红椒块 姜片 蒜末 葱白爆香,然后倒入木耳和莴笋翻炒均匀
第四步:加入少许料酒炒匀,在加入耗油 食盐和鸡精翻炒调味,最后加入少许水淀粉收汁装盘即可
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