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莴笋和木耳都具有降三高的作用,怎么样才能将它们的功效发挥最大

时间:2017-11-18 18:01:17 来源:李晓芳美食作者:莴笋点击:

导读:莴笋和木耳都具有降三高的作用,怎么样才能将它们的功效发挥最大2017-11-18 17:27 来源:李晓芳美食莴笋对降三高、肥胖、失眠等都有
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莴笋对降三高、肥失眠等都有很好的疗效,尤其是儿童生长发育食用,对儿童成长具有很好的作用木耳对养驻颜、疏通肠胃有着很好的效果,还能防治,对三高患者也有很好的作用。今天我们就用这两道食材做出色香味俱全的美食做法简单易学,希望大家能够喜欢喜欢朋友请点个赞、关注一下哦!

食材:莴笋 木耳 红椒块 姜片 蒜末 葱

调料:食 鸡精 耗 料酒 淀粉 食用

第一步:莴笋切片 木耳切小块

第二步:锅中注入清,加一点食用,拌匀后加入切好的木耳和莴笋,煮约一分钟左右捞出待用

第三步:锅中注入食用,先把红椒块 姜片 蒜末 葱爆香,然后倒入木耳和莴笋翻炒均匀

第四步:加入少许料酒炒匀,在加入耗和鸡精翻炒调味,最后加入少许淀粉收汁装盘即可

莴笋炒木耳做好了,色香味俱全。如果您有好的建议或者想看什么教程,欢迎在下方留言哦!

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