时间:2017-11-18 17:41:22 来源:三三聊生活作者:食物点击:
胃是人体重要的器官之一,对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。进入秋冬季节,消化科的患者不断增加,主要是肠道功能紊乱、消化道溃疡、消化道出血等疾病。消化科医生却很少有得胃病的,对于防胃病,都是从每日饮食做起的。
这几样东西要少吃
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
冰激凌
像冰激凌、冰棍、严寒饮料等生冷食物若是吃得过多,就会影响肠胃功用的正常工作,构成食物很难消化,简单损害脾胃。吃的时分尽管甘旨无量,但之后却会致使胃口降低,也会影响脾胃,构成腹胀、腹痛的恶性循环。
红辣椒或墨西哥胡椒能影响食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且添加胃的担负。即便你想加一些酸奶油使它变凉,你依然能取得相同的影响。并且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副效果。
柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
这几种食物养胃
百结叶茶
百结叶茶被誉为花草药界的天然“健胃剂”,这名号得益于它出众的养胃功能。百结叶茶中特有的百结油、百结酚、鞣质以及齐墩果酸等,可治疗肠胃疾病,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力。丁香茶性温,本身有暖脾胃、行气滞、解腻去臭之功,每日取3-5g茶叶反复冲泡饮用即可。
南瓜是一种性温味甘的食物。它含有大量的维生素和果胶,能加快营养的吸收速度,提升营养吸收的能力,并能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。此外,对消除致癌物质,预防癌症、恢复肝、肾功能等,南瓜都具备一定的功效。
木瓜适合胃的脾性,是一种不错的养胃食物,但是不适于胃酸过多的人食用。小米富含蛋白质、脂肪、糖类等物质,容易被人体所吸收,同时具有暖胃、安神等作用,因此被营养专家看做是“保健米”。
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