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抗过敏食谱，食疗木耳炒三丝！

时间：2017-11-17 23:03:25 来源：新鲜摄氏度小跟班作者：木耳点击：

食材

木耳40g

红萝卜60g

香菇2朵

猪肉50g

葱段10g

辣椒5g

蒜末5g

调味料

盐10g

教你做抗过敏料理

天气温骤降，温差过大让鼻过敏的朋友不堪其扰，其实只要利用一些食物和日常保养，就能舒缓症状；也要教大家以随手可得的食材，做出抗过敏的好料理！

关于这道料理

菇类具有丰富多糖体，可以滋阴补血、补气，猪肉丝可增加香气，也能补充蛋白质，是不错的轻补料理。

1

香菇、木耳、红萝卜洗净后，与猪肉全部都切成细丝。

全都切成细丝状比较统一，除了美观外，口感也比较好。

2

小火热油锅，加入蒜末、葱段、辣椒爆香后，放入香菇丝、木耳丝以及红萝卜丝。

3

炒1分钟等蔬菜都出水炒软后，加入猪肉丝、盐巴

光闻这道菜的味道，两碗米饭都吃得下！

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