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妈妈备孕期间需注意饮食,对宝宝的健康有影响哦

时间:2017-11-17 21:21:31 来源:孕婴宝典作者:不吃点击:

导读:妈妈备孕期间需注意饮食,对宝宝的健康有影响哦2017-11-17 20:30 来源:孕婴宝典1.不吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性
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1.食物椒、胡椒椒等调味品刺激较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。备孕期间尽量少

2.过多的:这一点大多数人都不知道,备孕或者孕期经常食用食物,会引起代谢紊乱,而孕妈尿病的风险会比一般人高很多,不控制则会发展尿病患者。

3.人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应肿和高压等。而桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动动胎。

4.不饮酒:酒精是导致胎儿畸形智力低下的重要因素。为了孩子健康,即使特别喜欢喝酒的准爸准妈,备孕期间也要控制自己。

5.腌制食品:这类食品虽然很开胃,但内含亚硝酸、苯丙芘等,正常人多了对身体都不好,更何况备孕期间呢。

6.味精:味精的成分是谷氨酸进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育

7.食品:罐食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产危险因素

8.过敏体质的人慎食致敏食品食用可能致敏食物胎儿影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产早产导致胎儿畸形等多种恶后果

9.各种污染食品:尽量选用新鲜天然食品,少或者添加剂、色素、防腐剂的食品应充分清洗干净果最好去皮后再食用,以避免污染。

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