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气血不足怎么办?转给你关心的人!

时间:2017-11-15 20:42:05 来源:胡乱宣泄作者:功用点击:

导读:气血不足怎么办?转给你关心的人!2017-11-15 20:16 来源:胡乱宣泄女人气虚,则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒……中医认为,女人想
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女人气虚,则容易冰凉、面色苍、畏寒……中医认为,女人养颜,补气养最关键。小编建议饮食上下补气,那么女人不足什么好呢?接下来为大家推荐几种有助女人补气食物以及食谱。想要补女人们,不妨来看看吧。

1、猪肝

做法:猪干洗净,切薄片。滚中放入姜丝、猪肝片,稍滚一会儿,再加入葱段、酒,以调味后即可食用

功用:补

2、桂圆莲子

做法:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量,煮至莲子软熟即可。

功用:健脾、安神、养

3、龙眼

做法:龙眼十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮成

功用:养心健脾,最适合兼有失眠健忘者。

4、羊骨

做法:先将新鲜羊骨捶碎,加,弃骨,以成加入葱、姜、调味后,食用

功用:对于贫具有畏寒者有良效。

5、阿胶芝麻核桃

做法:先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃一百五十克共捣细末,再加入桂圆五十克、适量,一起隔蒸二小时即可。每次加食二匙。

女人体质虚,易不足,转给你关心的人吧!

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