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花生苹果银耳羹的做法

时间：2017-11-15 10:41:58 来源：豆果美食作者：银耳点击：

天渐渐变冷，早餐更想吃一些暖和的东西来养胃了。这道花生苹果银耳羹都是营养非常丰富的食材做成的。苹果的香甜，花生浆的浓郁香味，还有银耳嫩滑的口感，非常棒的早餐营养饮。

By 莎娅琪琪

用料苹果 1个花生 两把银耳 50克枸杞 5-8颗大枣 1颗冰糖 适量

做法步骤

1、准备材料如图。（银耳和花生需提前一晚泡上）

2、将银耳撕成小朵。

3、接着将银耳、大枣、枸杞和冰糖一起放入高压锅中，加入适量清水烧开压20分钟。

4、花生加适量清水倒入豆浆机中。

5、接通电源选择湿豆按钮。（每个豆浆机不一样，做成花生浆就行）

6、苹果去皮去籽切小块。

7、烧一锅水，水开后放入苹果煮一分钟捞出。

8、用料理机将煮好的苹果打成泥。

9、将苹果泥盛入碗中。

10、打好的花生浆过滤一下。

11、将花生浆舀入碗中搅拌均匀。

12、银耳汤舀入碗中搅拌均匀。

13、营养丰富又美味的早餐饮！

冬天到了吃什么样的食物会对身体有益呢？

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