时间:2017-11-15 08:00:56 来源:一名京人作者:水果点击:
多吃水果,会让人变得健康,通过吃水果,我们可以摄入维生素,不同的水果各种维生素的含量不同,每天吃多种水果可以均衡摄入各种维生素,但任何食物都要有一个量,中国膳食宝塔中推荐摄入量,建议每天吃新鲜水果200-400g,防止糖的摄入量过高。
不少人喜欢吃水果拼盘,认为这样可以使营养更全面;其实有些水果不能一起吃,同吃会对身体有害,甚至更严重者会中毒威胁生命,世间万物都有相生相克的,水果也不例外,但水果之间相克的很少。小编今天就跟大家聊聊那些身边的“致命水果”。
水果简单分为酸味、亚酸味、甜味。亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食,酸味水果则不可与甜味水果一起吃。因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。那么,哪些水果是酸味、亚酸味、甜味呢?酸味水果主要有:葡萄柚、橘子、凤梨、青苹果、草莓等。亚酸味水果主要有:蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子等。甜味水果主要有:西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜等。
小编还为大家整理了一张水果类相克图,另附一些食物相克实例,大家也可了解一下。
1、虾+维C=中毒感冒药+可乐=中毒鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡
4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑
9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气
虽然这些冷知识很多人会说有些夸大,小编也承认,因为适量的吃水果是非常有益的;但多了解一些并没坏处,小编也希望大家都能有个健康的心态,健康的身体,祝大家生活幸福美满,吃嘛嘛香。
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