时间:2017-11-14 18:42:22 来源:搜狐作者:葛根点击:
加班熬夜、应酬多、抱着手机玩到半夜,成了现在很多人的家常便饭,吃的食物也多煎炸肥腻之品,以致肝火盛、胃肠常有热滞,胸膈或两肋发生翳闷刺痛、目赤口臭、小便短赤、颈背筋骨酸痛也时有发生,用葛根粉煲汤来调理,疗效就十分不错。
葛根中的葛根素可提高胰岛素敏感性,减轻胰岛素抵抗并清除自由基从而产生降血糖作用。
△葛根
牛肉属土,可补脾胃弱、乳养虚羸、善滋血涸。将牛肉与葛根搭配,便有生津止渴,防糖控糖,改善血压的效用,河南卫视大象TV市集甄选优质葛根粉,煲汤加点它,得劲一冬天!
葛根还有使人神经和肌肉松弛的功效,加点猪骨,汤味更鲜甜。此汤对血热皮肤病、暗疮很有帮助,高血压、糖尿病患者也适合饮用。
1. 绿豆和薏米洗净,提前浸泡1~2小时;
2. 猪扇骨斩块洗净,汆水捞起;
3. 将8碗水倒入瓦煲烧开,放入少许葛根粉及所有材料武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味饮用。
功效:清热泻火、防治暗疮,对高血压、糖尿病、胃肠有热滞、胸膈翳闷人士同样适合。
可以用葛根粉配合肉类煲汤,因葛根粉有解热发汗的功效,可使神经和肌肉松弛,心情宁静,晚上睡觉也会较安定。其中葛根煲鲮鱼就是一道深受民众欢迎的汤饮,甚有去骨火的功用。
葛根粥
功效:生津止渴,升阳止泻。
红萝卜洗净切块;鲮鱼洗净去鳞和鳃,沥干水分;赤小豆洗净,稍浸泡;热锅放两汤匙油,将鲮鱼两边煎至微黄;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入少许葛根粉及所有材料煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。
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