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红枣的8种吃法,益气补血、预防失眠!赶紧收藏!

时间:2017-11-14 13:02:10 来源:海之声惠州旗舰中心作者:红枣点击:

导读:红枣的8种吃法,益气补血、预防失眠!赶紧收藏!2017-11-14 12:29 来源:海之声惠州旗舰中心常被当作中药使用的红枣,除了养颜防老
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常被当作使用红枣,除了养颜防老,还有护肝丶补气养丶防掉发丶强健筋骨等作用,其维生素C高居果之冠,洗净後直接生最有养颜美容效果,而晒乾後的红枣,也可配合不同的料理方式食用,更符合营养养生的需求。今天就让我们一起来看看,红枣的8种法!记得提醒家人、朋友注意

1丶红枣蜂蜜膏:预防失眠

如果晚上睡眠品质不好,或是常常被失眠困扰,可以准备红枣,洗净去核取捣烂,加适量用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,於火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,可以有效助眠

2丶红枣:补气护嗓

红枣後泡喝,可治疗胃寒丶胃果,若再放入桂圆,就是补丶补气了,适合使用嗓子频率较高的人饮用,也适合经期间喝。

3丶红枣:止咳润

记载将红枣丶银耳和冰一起煮,可止咳润。银耳:20克丶红枣20颗丶冰60克。把银耳放在清中发开,成小块,与红枣丶冰一起放到锅里,加6碗,大火煮开後,改用文火再煮半个小时,即可起锅。

4丶红枣:补养颜

红枣加桂圆煲红,到枣烂丶桂圆绵时,放下去,继续用小火炖煮。红枣丶桂圆和红都有补功效,煮出的很滋补。

5丶红枣:安神助眠

红枣采用红枣,大米加适量一起烹饪而成。因为大米中含有质丶脂肪丶有机酸丶单维生素B丶丶磷和元素,所以红枣具有补中益气丶健脾养胃丶通脉丶聪耳明目丶止烦丶止渴丶止泻的功效

6丶红枣木耳:驻颜祛斑

红枣木耳,可以每日早丶晚餐後各一次,有驻颜祛斑丶健美丰肌的作用,并可以缓解面部斑。选红枣10颗,木耳15克,冰适量红枣要用清泡约2小时,木耳用清泡发就可以。将它们放碗内,加清丶冰,蒸约1小时即成,非常美味

7丶红枣生姜:养胃安神

红枣生姜可以帮助身体排毒丶促进分代谢,将多馀的分排出来,人就变苗条了。可以准备生姜三大片丶红枣六个,一起加冷下锅,煮开後转中火再煮十分钟以上,然後放入保温杯,继续焖泡。可以反覆冲泡几次。

8丶红枣:延年益寿

红枣能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气不盛,睡眠质量差等,服用之後,可使人气畅通,身轻不倦。将红枣冲洗乾净,直接放到米上,一起煮熟即可。

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