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教你早餐饼新吃法,食材很简单,只要10分钟就可以食用

时间:2017-11-14 11:42:00 来源:搜狐作者:花青素点击:

导读:教你早餐饼新吃法,食材很简单,只要10分钟就可以食用2017-11-14 11:19 来源:搜狐紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。紫薯和红薯
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紫薯又叫薯,薯呈紫色至深紫色。紫薯和红薯不仅仅是有颜色上的差别,营养价值也是不同的。紫薯中含有丰富的质,18种易被人体消化吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、等10多种天然矿物质元素。其中含量丰富。紫薯含有一种具有抗氧化作用的物质——色苷,可有效阻止脂质过氧化,而紫薯就含有这种物质。紫薯富含是人体抗疲劳、抗衰老、补的必要元素,特别是被称为抗癌大王。

紫薯还富含青素。紫薯颜色来自于青素,青素是天然强效的自由基清除剂。能够增强管弹改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏改善关节的柔韧

下面我们用紫薯来做一道美味紫薯牛奶

紫薯牛奶】松软鲜甜,带着淡淡的紫薯香,老人孩子皆可食!

紫薯去皮洗净,切成丁;或者用工具刨成丝也可;

2. 紫薯丁里称入面粉;

3. 调入牛奶,搅拌均匀;

4. 调入适量的量可以调整

5. 电铛上下两个煎盘都刷上一层玉米,通电,打开上下两个开关,预

6. 将面糊倒在下面的煎盘里,均匀摊开;

7. 盖上盖子,启动“煎/薄”功能;

8. 当电铛蜂鸣提示音响起时,紫薯牛奶就煎好了;取出,切块食用

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