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秋冬巧吃梨，润燥止咳法宝，库尔勒香梨的吃法大集合！

时间：2017-11-14 10:42:12 来源：梨中梨作者：润肺点击：

冬天天气干冷偶有阴霾。

香梨就有润肺化痰、止咳清润的功效，

而且营养相当丰富

那么就用我们今天的主角库尔勒香梨

做几道对抗冬天干燥的美食吧~

养颜银耳炖香梨

梨具有清热镇静、化痰止咳、清心润肺、缓解身体疲劳、润肠通便等功效。多喝银耳汤 好处多多哦！

01

银耳 莲子 清水泡两个小时

02

砂锅 加2升的水 放桂圆 红枣 大火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂

麦冬香梨瘦肉汤

麦冬是补阴类的中药，具有比较好的生津润肺、化痰止咳的功效。而且男女老少都适宜。

01

瘦肉切片；梨切块；北杏、蜜枣、麦冬洗净；备好姜片

02

所有材料一起下锅，加水，大火烧开后转小火煲1个小时左右就可以了

秋梨膏

梨润肺，枣补血，姜暖胃，蜜养神，是一道秋季滋补良品。做完后密封保存，可以在家里或者是办公桌上放上一瓶，像饮料一般即冲即喝，感觉清心又润肺。

01

梨蓉、梨汁、梨皮、姜丝、罗汉果、红枣放入锅中，加入冰糖块,小火慢熬30分钟至颜色变黑。

02

用纱布或者筛子过滤，保留汤汁继续用小火熬约60分至搅拌时出现清晰的纹路。

03

离火，完全放凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

猕猴桃香梨汁

最近天气多变，几个同事都有点咳嗽，这道可以止咳润肺的冰糖蒸梨小甜品，20分钟左右即可，没有百合只放冰糖也可以，很适合秋冬食用哦！

01

将猕猴桃洗净，去皮，切成小块梨洗净，去皮去核，切成小块

02

将切好的水果放入果汁机中，加入凉开水，可加适量蜂蜜，搅拌均匀即可

初秋吃这些食物，健康不发胖！

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