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想要常保年轻,抗衰老,平时记得多吃这“三黑”

时间:2017-11-13 13:42:13 来源:摩羯麟月作者:乌梅点击:

导读:想要常保年轻,抗衰老,平时记得多吃这“三黑”2017-11-13 13:32 来源:摩羯麟月衰老是每个人都不太情愿面对的事情,毕竟衰老后无论
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衰老是每个人都不太情愿面对的事情,毕竟衰老后无论是在容颜上,还是在身体素质上都已经打折降分了。但我们谁都无法逃脱自然规律,所以说平时也就只好做好预防延缓衰老,要想常保年轻,抗衰老,平时记得多这“三”!

豆又称大豆、马料豆,其营养丰富,它不仅含人体所需的质,铜、锌、微量元素,而且还含维生素B1、B2等多种维生素,因此,经常食用对人体健康那是相当的有好处豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多豆有助于预防老年痴呆症豆富含大豆异酮,这种植物激素改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。豆最简单方法就是熬米、豆均洗净,置于冷锅中浸泡半小时后捞出沥干分。加米、豆、芝麻以大火煮至开。再转小火将煮至呈浓稠状,调入拌匀即可。葡萄

夏天葡萄的好时候,各个品种的葡萄都相继的出来了,葡萄保健功效更好。它含有丰富的矿物质、钾、磷、以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。葡萄皮中的藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作,有效缓解过敏症状,还可以防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能。女人经常常葆年轻,抗衰老。乌梅

梅子一般大多的朋友喜欢乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙预防老化。现代医学证明,乌梅确有抗癌作用。通过动物实验,用乌梅煎剂,能增强组织细胞功能,提高吞噬功能,对癌细胞有抑制作用。好处非常多。

希望朋友们都有一个健康的好身体。(文章和图片均来自网络

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