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煲汤不求人,来学习煲这些汤,营养又健康

时间:2017-11-11 21:41:32 来源:九九家居作者:香菇点击:

导读:煲汤不求人,来学习煲这些汤,营养又健康2017-11-11 21:36 来源:九九家居大骨汤功效:增强钙质,健脾开胃配料:猪骨(最好选用蔗渣
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大骨

功效

增强质,健脾开胃

配料:

猪骨(最好选用蔗渣骨那几块,和卖猪的讲人家就明的了。不要用桶骨,肥。)+茨实+淮山+苡米

做法

如果用电子瓦,熬半天。最好一次买多些料,煲浓些,煲一大煲,然后买几个小胶合分装起来,放冰箱冷藏那格,冻成冰坨子,然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。

竹蔗马蹄红萝卜茅根

功效

降火、润。远没有凉这么凉,但很清润。可常喝。

做法

放在一起煲2小时即可。(微甜,小孩可以直接当喝。尤其适合那些不愿意小孩。)

冬瓜老鸭

食材

鸭、冬瓜、火、料酒、葱、姜、火

做法

1、将鸭子洗干净切大块,葱姜洗净切末,冬瓜洗净切块火切片。

2、将切好的鸭块放入锅种,锅中加清烧开煮2分钟后捞出洗净浮沫。

3、再将鸭块和火片放入锅中,加入清加葱姜末烧开。

4、加入料酒调小火炖1小时。

5、最后加入冬瓜继续小火炖15分钟 。

香菇排骨

排骨富含维生素A,具有滋阴、丰肌泽肤的作用适合多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪能滋养腑,滑润肌肤,补中益气。

材料:

排骨,香菇,姜片,料酒,,少许鸡精。

制作步骤

1、取十几个香菇,根据排骨多少适量调整,香菇中加少许淀粉,搅拌,静置一会等泥沙沉淀后捞出香菇,在洗一遍,用温泡发。

2、将排骨的干净,放入高压锅,加姜片加没过排骨大火煮开后,去干净浮沫。

3、放入料酒,香菇,加入一点点的少一点即可最后还要调味,虽然说最后加比较好,但是最后加感觉没啥味道,有味道,盖上盖子。

4、上汽后转小火,响10分钟,关火。可以先做其他,让排骨一会,能打开盖子后,根据需要再加点和鸡精。

苹果果煲雪耳

功效

清肝、清润、润喉、酸甜可口,开胃小孩可常喝,当喝都很好。

配料:

苹果三只、削皮切块。五六文。无果2个。雪耳1个。

做法

煲煲2小时左右。

泥湫

功效

小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩痱,其实可以先为其敛汗,没有这么大汗了,痱子就不会这么厉害。

配料:

泥湫+茨实+淮山+苡米

做法

泥湫买回来,直接在袋子里撒几勺。泥湫自然会不断翻动,身上的“擅”(此字不会写,就是身上滑滑的粘液)就会脱落。然后用干净,不用劏的。然后少落锅,将泥湫爆炒一下,落四碗,滚一下,然后转落个细煲,加茨实+淮山+苡米一起煲浓。直接饮用,或用来煮面煮

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