时间:2017-11-11 12:41:08 来源:奔波镚儿作者:早餐点击:
经常听到那句老话“早餐吃得像皇帝”,其实这样说是夸张了些,不过早餐真的是一天中最重要的一餐。因为经过一夜的睡眠,我们的胃部早已排空,早餐起到一个承上启下的作用,即为身体补充了能量,又要维持一上午的工作和劳动,所以早餐的质量一定要有保证。一份好的早餐要包括:淀粉类、蛋白质和水果,有人会说“我上班真的很着急,没时间准备那么多种类”,其实根本无需多少时间,就可以为自己做一份早餐晨饼,美味又营养,非常完美的早餐。
主料:
辅料:
砂糖:30g 酸奶:80g 蜂蜜:10ml 樱桃:适量 桑葚:适量 泡打粉:1g
第一步:准备材料
第三步:搅打均匀
第四步:低筋粉、泡打粉过筛,加入蛋液中
第五步:倒入酸奶
第六步:切拌均匀成光滑的面糊
第八步:舀入一勺面糊
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