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家常习惯吃的3种食物,都身体都有副作用,很多已经被污染

时间:2017-11-11 12:21:44 来源:爆炸营养课堂作者:食物点击:

导读:家常习惯吃的3种食物,都身体都有副作用,很多已经被污染2017-11-11 12:13 来源:爆炸营养课堂随着人们物质条件变好,食品也是多种
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随着人们物质条件变好,食品也是多种多样,像之前没有过的,或者是没有种植的,现在都有了,也正是因为这样,很多人都不知道应该如何挑选食物怎么健康了。

今天就告诉大家有3种食物,最应该“”,而很多人还在,甚至是正在,对身体伤害太大了!看看是哪些食物吧!

第1种:存放时间过久的食物

从原来人们对好的渴望,总是把好的留到最后也省不得,到现在有了食物,没有完仍旧是有着节约精神,常常食用储存过久的食物,如没有完的剩,放置了一天一夜没有完,第二天,甚至是第三天还在食用

虽然有实验证明,剩当中的亚硝酸含量没有超标,远远低于国家对亚硝酸含量的标准,但是长时间剩的,我们不敢保证有没有被细菌感染

另外,还有存放时间过久的粮食,如大米、土豆、薯有发霉的情况,就已经被对身体有害的物质曲霉素污染了,为了安全起见,就不能再食用了。

第2种:野生的食物

野生的食物有大树生长出来的木耳,或者路边出现的野蘑菇。俗话说:“路边的野,不要采啊”。野蘑菇也是一样的,有的人不管是为了图个新鲜,还是为了省,采摘路边的食物

这些野生的食物,即使起来很美味,但是也不建议大家食用,因为毕竟是野生的,一方面,我们不知道里面有没有毒素的成分了之后会不会中毒

另一方面,我们不知道这些食物被没被细菌污染。因此,为了健康考虑,还是尽量为好。

第3种:过敏食物

对于过敏,每个人的情况都不一样。有的人对香味过敏,有的人对冷空气过敏,还有的人对某些食物过敏,在这些食物的刺激下,就会出现一些过敏反应,如起疹子、发肚子情况

如果你知道自己对什么过敏,那么就不要食用了。如果你不知道自己对什么过敏,那么到某些食物,或者是碰到什么东西,感觉到不舒服,那么就要少接触了。

此外,过敏体质的人可以通过提高自身免疫力调节,如每天做半小时到1个小时左右的有氧运动,跳神、跑步游泳等。

作者介绍:彭鑫蕊,国家三级公共营养

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