吃香蕉有什么好处 有利也有弊(2)

时间:2017-11-11 00:22:43 来源:三九养生堂作者:香蕉点击:

导读:吃香蕉有什么好处 有利也有弊(2)2017-11-10 23:55 来源:三九养生堂3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃若一天吃五六根,可能
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3、香蕉寒湿重、脾胃虚寒者不宜多

若一天五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程,所以奉劝要减肥的mm,要安全减肥,不要得不偿失。

4、经期香蕉

大多数的美眉的都喜欢香蕉的。因为他们具有很独特的香气。但是有些专家指出,在月经期间女孩子们最好不要太多的香蕉,因为他们是属于寒食物

在月经期过多过冷食物后,液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生块,造成经。

香蕉饮食禁忌

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道,香蕉成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜香蕉带、亚带的果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人孩子香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘

2、过量香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、、镁等元素比例失调,对健康产生危害。此外,多香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。

4、忌空腹食用香蕉

我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉

5、香蕉搭配禁忌

香蕉+酸牛奶:同食易产生致癌物。

香蕉+土豆:同食会引起面部生斑。

香蕉+芋:同食会引起腹胀,中毒

香蕉+甘薯:忌同食。

香蕉+土豆:同食易长斑

香蕉+芋:同食腹涨。

总结:香蕉是我们日常生活中再普通不通过的果了,正是因为它的普通,才会有这么强大的好处,所以在日常的生活中我们不妨食用一些香蕉,但是所有的食物不是只有好处的,也是会存在坏处的,上文中就跟大家介绍了一些,希望大家认真阅读

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