时间:2017-11-10 22:21:20 来源:健康不止一种状态作者:痛风点击:
对于痛风和高尿酸血症的预防和控制来说,吃什么重要,喝什么也重要。通常,医生会忠告痛风患者一定要多喝水,以便促进尿酸的排出。今天,我们就来讨论,除了白开水之外,也适合痛风患者喝的茶水。
喝水虽然是极其简单的事,但要讲究起来,还是有很多「小技巧」。随着生活水平的提高,人们已经越来越习惯一渴了就到商店里买瓶饮料喝。商店里的各式饮料琳琅满目,但可不是每一款都适合痛风患者。
如果痛风患者大口大口地喝啤酒、果汁等清凉饮料,虽然您实现了每日饮水量的标准,但很不幸的是,体内的血尿酸水平反而更高了。所以,对于痛风患者来说,白开水、淡茶水是比较好的选择。
【材料】苦菜15克、百合10克、栀子10克、葛根10克、桑叶8克
【做法】材料洗净,所有材料捣碎后加水煎服,一天2--3杯;为什么强调要捣碎?因为这些食材都是药食同源,且比较硬,捣碎后煎煮能更好地吸收,若担心喝到茶渣,可以装到纱布袋里煮,也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟,温服即可。
苦菜、栀子帮助降尿酸,在《金匮要略》、《千金要方》等中医典籍中皆有记载,常喝苦菜百合茶,茶中的多糖成分能够有效降低高尿酸血症,栀子富含栀子苷,可促进尿酸排泄,葛根可通经活络,桑叶能疏散风热,百合富含秋水仙碱,秋水仙碱可以抑制白血球移动吞噬痛风结晶,阻断发炎,缓解痛风症状。一般服用1周左右,尿酸就会明显降低,且形成时间较短的痛风石也能慢慢溶解。
什么时候补水最合适?补水的最佳时间是在两餐之间、清晨以及晚上。我们每天睡眠的时间约占全天的三分之一,为了防止在这漫长的时间里发生尿液浓缩,痛风患者可以在睡前适当喝水或喝苦菜百合茶。
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