黑米补肾糙米解毒,我们喜爱的五谷杂粮功效真不少呢

时间:2017-11-09 19:42:47 来源:看不见的时光作者:功效点击:

导读:黑米补肾糙米解毒,我们喜爱的五谷杂粮功效真不少呢2017-11-09 19:33 来源:看不见的时光人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道,不仅
扫描关注公众号

人类饮食,每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,我们都知道健康饮食不能长期只精粮,要适当搭配杂粮食用。然而,不同的杂粮个不一样,有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质哪种杂粮。

1、小米

味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚安眠功效

2、

具有滋阴补肾健脾暖肝、明目功效。长期食用米可治疗昏、目眩、贫发、眼疾及酸软等症。

3、糙米

预防动脉硬化、尿病,防治便秘,且具有解毒的效用。能强肝健体,消除疲劳和焦躁不安,提高记忆力及生殖能力预防不孕早产流产等症,还能预防老年人的骨软化症及等症。

4、米皮糠

味甘辛,平,无毒,主治噎嗝和气等症。

5、玉米

味甘平,具有补中益脾、止渴消肿功效。现代医学研究认为,玉米能降低清胆固醇,防止高压、冠心病和心肌塞的发生,并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症作用

6、高粱

味甘、涩、温,无毒,具有和胃健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿、下痢和小便不利等病症。

7、小麦

味甘,凉,入心、脾、肾经,具有养心、益肾、除及止渴之功效

8、大麦

味甘、咸、凉,有和胃、宽肠、利作用。可辅治食滞泄泻、小便淋肿及烫伤。大麦芽味甘温,有开胃消食、下气及回乳之功效

9、荞麦

味甘平,具有下气利肠、清解毒的功能。一些学者认为,荞麦因含、镁、维生素B2和芦丁等有效成分,对于高脂症及因此而导致的心脑管疾患,具有预防保健作用

10、燕麦

燕麦自古入味甘、温,具有补益脾胃、滑肠催肠、止虚汗和止功效。适用于病后体弱、便秘难产等病症。现代医学研究认为,燕麦不但能抑制老年斑的形成,而且具有延缓细胞衰老作用,是老年人、冠心病患者优良的保健食品

11、番薯

味甘平,无毒,具有补中和、益气生津、宽肠胃和通便的妙用。近年来的研究发现,番薯内含有类似雌激素化学物质,可保持人体皮肤细腻,延缓人的衰老

番薯中含有等有机成分,能增进健康,防止疲劳,使人精力充沛并可提高人体免疫力,促进胆固醇排泄,减少心管脂质沉着,对降低心管的发病有明显作用。番薯的抗癌作用也越来越引起人们的重视,在专家罗列的20种抗癌食品中,番薯被排在第一位。

12、

味甘平,是一种清凉滋养强壮,具有祛风除、调和下气、活、解毒、利尿及明目功效。自古以来,我国历代医学家多用治疗肾虚阴亏、肾气不足等症。

13、赤小豆

味甘平,具有除毒、消胀满、利尿、通乳及补功效。主治心肾肿、腮腺炎、脓肿脓和乳汁不通等症。现代医学研究证明,赤小豆含有皂甙类成分,具有通便、利尿和消肿作用,能解酒、解毒,对于肾病和心病,均有一定疗效。

14、绿豆

凉味甘,无毒,入心、胃经。具有清解暑、利消肿、润喉止渴、明目降压、清胆降胃和止泻等功效。可以治疗暑天发及伤于暑气的各种疾病,以及肿、丹毒、痘疮、无名中毒食物中毒毒下痢等病症。

15、蚕豆

具有养胃、祛湿、利腑、补中益气、涩精和实肠等功能,可用于治疗肿及肾炎等疾病

16、

味甘平,具有益气养健脾宽中之功效

17、豌豆

入脾、胃、大肠经,具有和中益气,利小便、解疮毒、通乳及消肿功效。现代医学研究指出,豌豆中含有赤霉素AZO和植物凝集素等物质,这些物质有抗菌消炎的作用,还可以增强人体的新陈代谢功能。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告