想不到,蒸大米加点它,养生价值翻倍,更能降三高

时间:2017-11-09 14:02:35 来源:妮妮说生活作者:大米点击:

导读:想不到,蒸大米加点它,养生价值翻倍,更能降三高2017-11-09 13:51 来源:妮妮说生活大米是我们一日三餐中经常吃的,尤其是在南方,
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大米是我们一日三餐中经常的,尤其是在南方,几乎每天都要大米,大米是五谷之首营养价值最高,经常可以补充身体所需要多种营养,现在已经有一些营养专家为了能够让蒸大米的营养翻倍已经开始在蒸大米的时候多添加一物,那就是豆,豆的养生价值也是非常高的,不仅能补肾强肾,长期发也非常好。

豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降低脂,预防疾病,且豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,所以是不错的减肥佳品。而且豆浆不像冷,喝多了也不会肚子,而且还有治疗风湿、抗衰老效果

平,味甘,具有补脾、利、解毒的功效,对于各种肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。凡食物中毒中毒,均可用豆汁与甘喝,用来解毒。

酮是酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,所以又经常被称为大豆异酮,由于其是从植物中提取,与激素结构相似,所以异酮又有“植物激素”之称。早有研究证实,豆的异酮含量极为丰富,有实验发现豆的异酮含量比豆还要多。

蒸法也是非常简单的,把大米洗好之后,把豆和和大米搅拌在一起可以直接蒸,跟大米同时成熟,味道还是非常不错的哦,点来试试吧。

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