这7种东西,再饿也别空腹吃!4类人尤其要注意!

时间:2017-11-09 08:21:21 来源:家庭医生杂志作者:空腹点击:

导读:这7种东西,再饿也别空腹吃!4类人尤其要注意!2017-11-09 08:12 来源:家庭医生杂志对于吃货来说,最不能容忍的就是饿肚子了~可
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对于货来说,最不能容忍的就是饿肚子了~

可有时候,由于一些原因,还是免不了出现肚子饿得“咕咕叫”的情况

那该咋办?

当然是“”!有啥啥,先填饱肚子再说~

,虽说饿肚子感觉不好受,但是对于这种“饥不择食”的做法,小编有话要说:

饿的时候,为了急于填饱肚子什么,对健康其实是不利的。

因为有些食物不宜空腹食用,否则会给健康埋下隐患。空腹最好别这7种东西

不管你是正常人,还是肠胃问题身体有其它疾病的人,这些食物都最好别在空腹的情况食用:酒

都知道,空腹喝酒容易醉,这是为啥呢?

因为酒精能够直接被胃吸收,若空腹喝酒,酒精的吸收会更,因此更容易醉。

除此之外,空腹喝酒对胃的伤害会更大。

酒精会刺激胃膜,经常如此,就会引起胃炎、胃溃疡等疾病

而且人空腹时本身平就较低,此时饮酒很容易,出现晕、出冷汗等症状

早上空腹喝杯,对身体好处多多~

但是,不建议

一是因为咖啡比较多,空腹喝大量,会导致摄入过多咖啡因,可能引起心跳加速,产生、心悸等不适;

二是因为空腹饮能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“醉”,表现为心慌、晕、乏力、站立不稳等。

若发生“醉”,可果或喝缓解。那么,早上第一杯什么最好呢?

晚上睡眠后,人体液浓度会增高,这个时候喝点,能迅速降低液浓度,促进循环。

此外,蜂蜜也是个不错的选择,不过要用凉或温冲泡效果最好。

建议喝冰,甚至是饮料之类的其它

空腹喝会刺激胃粘膜,分泌过多的胃酸,从而引发胃部不适。

即使一个人的胃肠道十分健康,也最好不要在空腹时喝饮料,喝之前先些点心,或在后一小时再喝饮料,这样才能起到帮助消化作用

需要注意的是,胃肠道不好的人,就别喝饮料也行)了,否则会加重病情。未熟的柿子

未熟的柿子鞣酸含量高,这种物质易与胃酸发生化学反应生成不溶于、不能够被消化的凝胶块,即胃结石。

另外,熟透的柿子也要适量,不要皮,因为鞣酸绝大多数集中在柿子皮中。大蒜

大蒜含有强烈辛味的大蒜素,空腹大蒜,它的味会对胃膜、肠壁造成强烈的刺激,使肠壁管充肿和组织液分泌过多,引起急胃炎。

不过话说回来,大蒜一般都是做佐料用的,应该没人饿了会去大蒜吧?过凉过冷的食物

空腹状态下太多冷冰冰的东西,容易刺激胃肠发生挛缩,久而久之,会导致各种酶促化学反应失调,诱发胃腹泻肠胃疾病

而且,除了刺激胃肠外,胃部骤冷还可能会刺激心,有心病的人尤其要注意~高

中碳化合物含量通常低于2%,而质含量却高达15%以上,脂肪含量也偏高。

如果在空腹时首先大类,肯定会造成质分解转变成能量的后果

一方面浪费了很多质,另一方面产生大量含氮废物,增加肝和肾的负担。

建议大家在上述食物之前,应该先些馒干等淀粉类食物垫垫。

另外,除了以上食物外,对一些特殊人群来说,空腹东西的禁忌会更多。4类人空腹东西要特别当心不耐受的人

这类人最好不要空腹喝牛奶

因为他们无法把牛奶中的乳分解成葡萄及半乳,空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体,从而出现腹泻、腹胀或腹绞症状

那正常人能空腹喝牛奶吗?

健康人空腹喝牛奶是完全可以的,不存在网上流传的质浪费的问题,以及肠胃问题

试想,如果空腹不能喝牛奶,那只能靠喝奶饱肚的小宝宝该咋办?有胃病(如胃炎、胃溃疡)的人

胃病的人不要空腹喝豆浆,可能对胃部造成刺激,进而会感到不舒服

不过,正常人就不会有这个反应,可以放心喝~

另外,有胃病的人往往胃酸分泌过多,所以空腹时也不太适合柿子、枣、山楂和橘子等富含鞣酸或有机酸的果,否则易引起腹部不适、恶心、呕吐症状

还有红薯,空腹也不宜多容易造成胃酸分泌过多,引起反酸、烧心现象,但健康人群不用太担心。尿病病人

尿病人空腹时,不仅要少各种含量高的甜食,也最好别只富含碳化合物的食物

比如精米面制作的米和馒等,因为这类食物极易升,对控制不利。肾问题的人

这类人空腹不宜香蕉

因为香蕉中含有有较多的镁、钾元素,镁元素影响功能。

正常人了之后,肾会把身体多余的镁、钾元素代谢出去,维持钾、镁之间的平衡。

但如果肾不好,身体就无法及时把多余的元素代谢出去,从而引发健康问题

不过,大家也不要太过于纠结“空腹不能什么”这个问题了。

其实,只要你身体健康肠胃功能很强,空腹这些东西也无妨,把握好量就行~

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