花生是4类人的“催命符”

时间:2017-11-09 08:21:22 来源:凤凰网作者:花生点击:

导读:花生是4类人的“催命符”2017-11-09 08:07 来源:凤凰网花生又叫落花生,因其能滋养补益,具有养生延年的功效,在民间被叫做长寿果
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生又叫落生,因其能滋养补益,具有养生延年的功效,在民间被叫做长寿果,也被誉为“素中之荤”。它也是一味,有润化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通脉、降压通便的功效,经常食用还能预防动脉硬化、高压、冠心病等疾病。但生并不是所有的人都适合,这4类人生可能会给生命带来危害,可以说生是这4类人的催命符。

供图/cfp

1、皮肤脂分泌旺盛、易长痘的人

现代理学研究发现生质润多脂,其脂肪含量非常高,高达45%—50%;质含量也很丰富,高达25%—30%。生含有大量脂肪,多易促进皮肤毛囊分泌更多脂,此外,一些加入椒、类等口味零食也会让皮肤更易过敏。本身属于肌肤人群不宜进食过量的生。

2、胃肠道疾病患者

此类患者多有腹泻消化不良等症状饮食上宜少量多餐、清淡生含有大量质,而消化过多质会增加肠道负担,消化不良的患者要少。生生由于含有大量的抗营养物质,进入肠胃后会有滑肠的作用,多导致腹泻,因此,一些胃酸患者用生的方法缓解胃部不适时,要控制在小半把的量。

3、尿病患者

尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用不能超过匙(30g)。但18粒生就相当于一勺(10g),能够产生90千卡的量;二两炒生仁,就进了581千卡的能量,相当于了五两半的馒

PS:想减肥的人也应远离生。

4、胆囊切除

胆汁对于脂肪的消化吸收有重要意义。人后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响生等料作物中脂肪的消化

此外,我们日常食用生米大多是炸,这样非常容易引起上火,特别是那些肝火旺盛、内上火的人食用,会火上浇建议选择煮、炖或熬方式为佳,不仅易于消化,还能最大程度地保留生中的营养。如果发现生发霉,千万不能再,不小心到要赶紧漱口,否则会引起食物中毒

参考文献

孙孟里. 六种人不宜生[J]. 养生大世界

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