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这6种汤简单方便，让孩子健康成长，远离疾病困扰！

时间：2017-11-08 02:26:37 来源：作者：点击：

1、虾皮紫菜蛋汤

材料：鸡蛋两只、虾皮25克、紫菜15克、香菜（菠菜、白菜、油菜均可）、花生油、盐、葱末

做法：

虾皮温水洗净，紫菜撕碎放入大碗中，鸡蛋磕入碗内打散，香菜择洗干净切成小段。

炒锅上火，放油烧热，下入葱末略煸后，加水放虾皮，小火煮片刻，加入盐、香菜、鸡蛋液，待鸡蛋液起花浮于汤面时，起锅倒入装有紫菜的大碗内即可

特点：虾皮和紫菜含有丰富的钙、碘，鸡蛋富有蛋白质，味道鲜美，孩子也喜欢喝

2、骨菇汤

材料：猪骨250克、乌鱼骨250克、香菇50克、盐、葱、姜

做法：

猪骨、鱼骨洗干净，砸碎，加清水适量炖至汤呈白色粘稠时，加盐少许调味，弃渣留汤

将生姜、葱白、香菇分别洗净，香菇撕开，一同入锅，加入滚开的骨头汤，煮沸15分钟，拣去葱、姜即可

特点：此汤鲜香味美，含有多种营养成分，钙含量尤其丰富，是孩子补钙的最好方法

3、猪肝鸡蛋汤

材料：猪肝100克，鸡蛋一个，调料少许

做法：将鸡蛋打入碗内，搅匀

将猪肝洗净，切成薄片

锅中加水适量，煮沸后倒入猪肝，然后加入调味料，淋入鸡蛋液，煮至猪肝熟透即可

特点：这道汤做法简单，蛋白质、脂肪、维生素A的含量十分丰富。清热、补肝、明目

4、鸡血豆腐汤

材料：豆腐50克、熟鸡血25克、鸡蛋半个、瘦肉、熟胡萝卜、水发木耳、鲜汤、香油、盐、料酒、葱花、水淀粉各少许

做法：

将熟鸡血切成细条，瘦肉切丝，将水发木耳、熟胡萝卜切丝，将豆腐切成细条

将炒锅置火上，倒入鲜汤，下入豆腐丝、鸡血丝、木耳丝、肉丝、熟胡萝卜丝，烧开后撇去浮沫，加入酱油，盐，料酒，烧沸后，用水淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，加入香油、葱花即可

特点：此汤色泽鲜艳、味道鲜美，含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等多种营养成分。益气补血，体质虚弱的宝宝十分适合

5、鸡蛋面片汤

材料：面粉400克、鸡蛋4个、油菜心50克、香油、酱油、盐适量

做法：

将面粉放入盆内，加入加蛋液，和成面团，揉好，擀成薄片

将面片切成各类片状，油菜心切末

锅内倒入适量水，上火烧开，下入面片，煮好后，加入油菜末、酱油、盐、淋上香油即可

特点：面片柔软、润滑、汤味鲜美。碳水化合物、钙铁丰富。

6、肉沫片儿汤

材料：面粉400克、猪肉末50克、鸡蛋一个、青菜50克、植物油、香油、酱油、盐、姜、葱少许

做法：

将面粉放入盆内，加入加蛋液，和成面团，揉好，擀成薄片

将面片切成各类片状，将青菜洗净切末，鸡蛋磕入碗内打散

植物油倒入锅内，下葱姜炝锅，加入肉末煸炒至变色，加入酱油、水、烧开后下面片，加入盐、青菜末，再起开时撇去浮沫，淋入蛋液，淋入香油，起锅即可

特点：易于消化，始于腹泻、消化不良的宝宝食用

大盘鸡的做法

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