又到吃这个菜的好季节,5分钟一道抢手汤,好喝的秘诀全在这里

时间:2017-11-07 11:00:59 来源:作者:点击:

导读:秋季干燥,饮食上应尽量以清淡为主,市场上卖菠菜的摊位渐渐多了起来,菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发
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饮食上应尽量以清淡为主,市场上卖菠的摊位渐渐多了起来,菠中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育,贫儿童可常些应季的菠

今天用菠来做,暖身又清爽孩子一口气喝了一大碗,不同于普通的,这里我多加了一样东西,口感更顺滑有味。

【菠

用料:二个,菠一把,姜一块,麻一勺,一勺,淀粉一碗。

步骤

1,菠干净,去掉根部和叶。

2,加适量把菠烫一下,焯去菠中的酸。

3,烫过的菠拧干下分,切成小段。

4,姜切细丝。

5,打入碗中。

6,充分搅散。

7,淀粉提前准备好。

8,锅中加入姜丝,麻,煮开入味。

9,加菠进去,煮开。

10,加入淀粉,使汁浓稠。

11,烧开后趁液浇在里。

12,撒适量调味即可。

12,清淡爽滑又适口。

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