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家中最平凡的食材，既然是养生佳品

时间：2017-11-07 00:41:25 来源：妈妈好聪明作者：银耳点击：

从古至今把粥当做是养生佳品，因粥有温补功效。粥可以补脾益肾，提高抗病力；容易消化，营养易吸收；并且老少皆宜，适合所有人。平时常熬粥给宝宝喝，宝宝少生病，家人安心。

银耳百合粥

【原料】：

银耳、百合、大米、冰糖、红枣

【做法】：

1、银耳先泡发，把银耳蒂剪到，洗干净；

2、红枣、百合、大米洗干净，红枣去核；

3、先在锅中加适量水煮沸，然后把红枣、银耳、百合、大米倒入锅中，煮沸后调至小火熬20分钟后，加入冰糖小火熬5分钟左右关火即可。

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