时间:2017-11-06 11:57:07 来源:作者:点击:
汤是很滋养人的
且易被机体所吸收
一定要回家做啊,
做法:
1、将所有材料洗净,莲藕切成大块装备用,
3、大火20分钟,在以小火炖2小时即可。
这道汤,可以预防心悸失眠,食而无味,有安神,过补,健身的效果。注意挑选莲藕的时候,要选藕身肥大笔直,肉心的洞越细小越好。
2.薏仁腐竹汤
材料:大薏仁2两,腐竹2张,银杏10粒,玉米2条,红萝卜1条,陈皮一片
做法:
1、将所有材料洗净,大薏仁泡水两小时备用,
2、红萝卜削去外皮,切成大块,玉米也切成大段,
3、在锅中放入8分满的水,放入陈皮,待水煮开后,放入所有材料,
4、大火煮20分钟,再转小火煮1小时即可。
材料:核桃2两,莲藕1斤,莲子2两,栗子8两,陈皮1片,红枣10粒
做法:
1、将所有材料洗净,莲藕切成大块状,红枣去核,莲子去芯,
2、在锅中放入8分满水,先放入陈皮,待水煮滚后,再加入所有材料,
3、以大火煮20分钟,再转为小火,继续煮2小时即可。
这道汤口味香甜,核桃栗子和莲子久煮都会糊化,让整锅汤更浓稠。要注意,煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核,因为莲子中绿色的芯味苦,久煮后整锅汤都会变苦,而红枣核比较容易上火,煲汤时也一定要去掉。
材料:淮山2两,冬瓜1斤,圆肉5钱,马蹄5个,枸杞8钱,老姜2片
做法:
2、冬瓜切成大块状,马蹄削皮,
4、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
做法:
3、以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。
做法:
1、洗净所有材料,木瓜对半切开,去籽,在切大块,白木耳浸水泡软。
3、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
做法:
1、洗净所有材料,切一片老姜备用。
3、以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。
8.银杏薏仁玉竹汤
做法:
1、洗净所有材料,大薏仁先泡水2小时。
3、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
银杏非常容易沾锅,所以在炖煮中要小心火候,本且记得不时翻搅,以免糊锅。
材料: 冬瓜1斤,蜜枣5个,花生仁3两,圆肉3钱,大薏仁1两
做法:
1、洗净所有材料,圆肉泡水浸软,冬瓜不必去皮,切成大快,大薏仁泡水2小时。
3、以大火煮20分钟,转至小火煮1个半小时即可。
做法:
1、洗净所有材料,红枣去核。
3、以大火煮20分钟,转至小火煮1小时,熄火前加红糖即可。
这道汤记得要搭配红糖,才有补血排毒,治贫血,体虚和白带的效果。
材料:合掌瓜(又称佛手瓜)1斤,无花果4颗,红枣8颗,百合2两,眉豆1两,陈皮1片
做法:
3、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
做法:
1、洗净所有材料,切两片姜备用,莲藕切成大块状。
3、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
这道汤是秋冬解燥热最好的汤品,发菜是一种干燥的水藻类食物,因为含有比鸡蛋还高的丰富蛋白质,营养价值很高,同时还可治疗高血压,妇女病和鼻出血。手术后的病人吃发菜,还有促进伤口愈合的作用。
材料:雪梨3个,南北杏5钱,白木耳1两,蜜枣5粒,红萝卜2个,陈皮1片
做法:
3、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
14.腐竹银杏甘蔗汤
材料:腐竹3张,甘蔗1斤,银杏15粒,姜3片
做法:
1、洗净所有材料,腐竹事先泡软,甘蔗削去外皮,切大段,再对中剖开一半或剖成1/4 。
3、以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。
15.莲子腐竹薏仁汤
材料:腐竹3张,莲子20粒,大薏仁2两,银杏12粒
做法:
1、洗净所有材料,腐竹事先泡软,大薏仁泡水2小时。
3、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即。
这道汤因为加入能拧心安神的莲子,搭配消水肿最佳利器薏仁,又是一道爽口好吃的甜汤,有去湿气,清新醒胃的功效。
材料:鲜人参2根,半生熟木瓜1个,南北杏2两,蜜枣5个,无花果6粒
做法:
3、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
女孩子生理期心神不宁,情绪不稳,喝鲜人参汤也有不错的稳定效果,至于选用人参而不是常见的高丽参,是因为鲜人参不容易上火,补而不燥。
材料:西洋菜1斤,南北杏2两,罗汉果半个,蜜枣5粒,百合2两
做法:
2、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即。
3、在最后加入西洋菜,煮熟即可
做法:
3、以大火煮20分钟,转至小火煮1小时即可。
材料:当归1两,圆肉1两,黑豆2两,红枣8粒,腐竹2两,姜2片
做法:
1、洗净所有材料,腐竹事先泡软,红枣去核。
3、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
这道汤因为加入了丰富果糖,蔗糖,葡萄糖和蛋白质的圆肉一起煲制,补血补气,再加上可以延缓衰老,保护心脏血管的黑豆,最推荐给月经不顺或有经痛问题的女孩子喝。
材料:栗子8两,花生3两,南北杏1两,腐竹2张,蜜枣5粒
做法:
1、洗净所有材料,腐竹事先泡软,
3、以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
做法:
1.豆腐切小块,放在清水中加入1勺盐浸泡15分钟,浸泡过豆腐的盐水留用。
2.青菜择洗干净后分成一片一片的叶片,放入浸泡过豆腐的盐水中浸泡15分钟后冲洗干净沥干水分。
3.汤锅内放入水,大火加热至沸腾后加入豆腐块,继续大火煮15分钟后加入青菜。
做法:
做法:
2.姜切末。
3.将玉米和胡萝卜放入锅中,加入适量水,水刚好盖入玉米胡萝卜即可。
5.盖上盖子,小火煮大概15分钟左右。
做法:
材料:西红柿 、玉米 、南瓜 、香菇、 西兰花、青菜、 豆腐、 木耳
做法:
3.放入西红柿翻炒出沙,再放入香菇炒出香味,加一点花椒粉。
5.水开后放木耳豆腐,加一小勺盐,煮的差不多放西兰花、青菜。
6.煮好后,放点盐就可以出锅啦。
做法:
2.一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止。
做法:
1.红豆、薏米提前几个小时浸泡。
2.红豆、薏米和黑枣一起下锅,加适量清水,大火烧开后小火慢煮1小时。
3.放入红糖搅拌均匀,5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了。
做法:
2.沥干水分和洗净的红枣一起放入电饭锅里,加足够的水量煮1小时。
29、缤纷圆子汤
做法:
1.梨切成小丁,梨比较容易氧化变色,可以泡在柠檬水里防止变色。
3.另取一个锅,水煮开,放入小圆子,煮到浮起即可。
30、小吊梨汤
做法:
5.小锅中加入切好和梨块,泡发的银耳,以及梨皮,倒入水没过食材。
7.把梨汤用小火熬煮半小时左右。
8.梨汤下去三分之一的时候,再加入枸杞,煮5分钟左右即可。
做法:
1.绿豆用清水浸泡8~12小时,洗净。莲子用清水浸泡2小时,洗净。百合用清水浸泡2小时,洗净。
3.放入百合再煮10分钟。
32、地瓜姜汤
做法:
1、地瓜洗净切块,老姜切厚片备用。
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