苦味食物和红色食物养心,可以帮助防治心血管疾病

时间:2017-11-05 21:21:47 来源:健康科普小郎中作者:苦味点击:

导读:苦味食物和红色食物养心,可以帮助防治心血管疾病2017-11-05 20:57 来源:健康科普小郎中《黄帝内经》中记载,心为君主之官。说明了
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帝内经》中记载,心为君主之官。说明了心在人体生命活动中有极其重要的意义

心主神明,心主脉,心具有推动液在经脉中运行以供养全身的左右。有充沛的心气,才能维持液在脉管中正常运动

中医认为,五与五味是对应的关系,其中苦味与心对应。因此,日常养心离不开苦味的食物

苦味食物不一定都味苦,主要强调“降心火”的作用,如苦瓜、苦、莴苣、莲子心、芹丝瓜马齿苋等,中医认为这些食物都属于苦味的食物,都能降心火。

中医首推的养心食材是莲子心。莲子心虽寒,但其寒并不会损伤人体的阳气。据记载,清代的乾隆皇帝每次到避暑山庄疗养都要用荷叶露珠泡莲子心,以养心益智,清心火,解毒。

养心除了多苦味食物之外,还要多分多的瓜果,如冬瓜西瓜等。中医认为,五色中的红色对应心,所以些红色的食物对心也有益,如番茄、红柿子椒等。

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