最养胃的早餐,也最没有副作用!看着很黄,其实很营销!

时间:2017-11-05 19:41:34 来源:搜狐作者:小米点击:

导读:最养胃的早餐,也最没有副作用!看着很黄,其实很营销!2017-11-05 18:50 来源:搜狐在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢
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工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢时,没胃口、没食欲成了许多人的口禅,而帮助消化、增加胃动力的各种物更是在电视广告中大行其道。其实,有一样健胃食品是最绿色也最没有作用的,那就是小米

小米能够解除,减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸,可以抗菌和防止阴道炎小米营养含量丰富,其中色氨酸的含量为谷类的首位,色氨酸有调节睡眠作用。睡前服用小米可使人安然入睡。

小米100克,红枣20枚

蜂蜜20克

红枣清洗干净,去核,切成碎末。小米入清清洗干净。将小米煮开,加入红枣末熬煮成,关火后凉至温,调入蜂蜜即可。

小贴

1.你要选择新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多。

2.开时再下米,先大火熬8-10分钟,然后中小火熬15-20分钟。

3.不能偷,刚下米要搅一下锅,防止糊底,文火熬时尽量少揭锅盖,防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。

4.锅中放足量,不可中途加一般是食材的15-20倍。质不好的地区可以用瓶装代替。

加入蜂蜜时,不宜太,否则会降低蜂蜜营养小米熬煮的时间可以长一些,味道更佳。

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