抵御寒冷,多吃抗寒食物!

时间:2017-11-03 21:08:37 来源:美食天下作者:食物点击:

导读:抵御寒冷,多吃抗寒食物!2017-11-03 20:53 来源:美食天下冬天温度低,如果人的抗寒能力不足,就会影响健康,因袭冬天适当吃一些抗
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冬天温度低,如果人的抗寒能力不足,就会影响健康,因袭冬天适当一些抗旱的食物,可以抵御寒冷。

冬季抗寒的食物

1.类:以、羊、牛、鹿的御寒效果较好。它们含质、碳化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活之效。这些可使阳虚之体代谢加,内分泌功能增强,从而达到御寒作用

2.根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青等含有丰富的无机,这类食物不妨与其他食品掺杂食用

3.辛食物椒含有椒素,生姜含有芳香挥发胡椒胡椒碱。这些辛食物可以驱风散寒,促进液循环,增加体温

4.含食物:海带、紫、海、发、海蜇、蛤蜊、、菠玉米等含食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产,使基础代谢率增高,皮肤液循环加强,抗冷御寒。

5.含高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学研究人员发现,人体液中也怕冷。贫的妇女体温较正常色素的妇女低0.7℃,产量少13%,当增加质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含量高的食物摄入,如动物、菠等。

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