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什么水果，女性尽量少吃，越吃越胖！

时间：2017-11-03 17:33:10 来源：青澄论坛作者：糖分点击：

1、 香蕉,从属性上来说,与草莓、葡萄一样都属于浆果。香蕉又称“智慧之果”,香蕉富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。香蕉很多人都特别的爱吃,虽然他水分比较少但是糖分很高,所以不能吃太多。

2、葡萄也是含有很多糖分的，有糖尿病的人切忌葡萄，容易发胖的女生也要少吃，葡萄吃下去后会被分解成多糖的，还会在体内驻留。

3、芒果也是很多朋友的最爱，一直秉承着多吃水果就能瘦的原则，一直水果不断，殊不知芒果的成分中含有丰富的蛋白质和维生素，100g的芒果中糖分的比重达到14%，脂肪的比重达到了16.1%。多吃芒果就会使脂肪堆积进而发胖。

4、榴莲的营养价值很高,可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,同时拥有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。然而榴莲的价格偏高,正常一个榴莲都要上百块,因此有网友称其为“土豪级水果之王”榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养。

5、荔枝，每100克含有70大卡的热量，维生素C的含量挺高，碳水化合物含量也高，在水果中，他们的热量偏高，含有丰富的糖分能快速补充热量，要适量食用。

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