时间:2017-11-01 15:42:10 来源:作者:点击:
木瓜有健脾消食、祛风的功效,可用于治疗消化不良,痢疾腹泻,手脚痉挛疼痛等病症。木瓜味甘、性平,消食开胃的作用很好,平时吃完饭后吃几块,可以帮助消化。
1、用木瓜泡茶喝:准备干木瓜片,每次8-10g,开水冲泡,代茶饮用。有解口渴、助消化的作用。
2、做木瓜粥:准备干木瓜30克,加水煎煮后去渣留汁,加入薏苡仁30克,大米100克,再加适量水,熬至米烂粥熟,加红糖适量,稍煮溶化即可。每天早晚服食,连服数日,可健脾消食。如果平时睡眠不好,可以在木瓜粥里面加入15-20粒莲子。
3、将木瓜磨成细粉,阴干后放进瓶子里在阴凉处保存。每次需要时取3-5g,用大枣水化开,服下,饭前饭后均可。
如果平时胃口不好,不想吃饭,再给大家介绍一个食疗的方法 ——木瓜排骨汤,取熟木瓜一个,约500g,干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250g,味料适量。将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块备用,干鲜花生仁用清水洗净杂质,排骨洗净切块。然后将上述汤料一同放进汤煲内,加适量清水,先用武火,后用文火煲煮2-3小时。本汤能健脾开胃,补骨健肾,您可以试试。
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