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糖尿病饮食就是饥饿疗法？

时间：2017-10-26 17:57:21 来源：糖尿病家庭调养作者：饥饿点击：

很多糖友都会这样认为：糖尿病饮食就是饥饿疗法。他们往往为了使血糖达标或因为不愿意使用降糖药物而节食，经常处于半饥饿状态。

如果机体经常处于饥饿状态，不仅容易引起低血糖或者血糖波动，还可造成贫血、营养不良以及机体免疫力下降等等，有些糖友还因此造成机体脂肪分解增加而导致“饥饿性酮症”，它与糖尿病高血糖酮症一样，属于机体的危急状态，会对人体造成很大的损害。

告诉大家：糖尿病饮食应平衡膳食，做到量出为入，摄入的热量和消耗的热量(活动强度)相一致，消瘦的糖友可适当增加摄入量以增加体重，肥胖的糖友应适当减少摄入量以减肥。

有些糖友在饮食治疗中，经常会出现饥饿难忍而使饮食治疗失败，其实有时饥饿也是糖尿病的一种症状，病情改善后饥饿感会随之减轻。

有些糖友进食量明显减少，刚开始的时候胃肠道不适应，但适应几天后饥饿会慢慢减轻；多吃低热量、高容积的食品，如各种蔬菜，少量多餐，将正餐的主食匀出1/4的量作为加餐；选用粗杂粮代替精细粮，可有更强的饱腹感；将口味变清淡，也会降低食欲，从而减少糖友的饥饿感。

吃重庆渔家鲜的精致海鲜，让我想起了在三亚海边的惬意

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