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坐月子时婆婆常给我做这样的滋补米饭，好贴心，我要怎样报答她？

时间：2017-10-26 13:20:24 来源：作者：点击：

坐月子时，婆婆全程陪护，做的不只是一日三餐，还经常给我做这补气血的米饭，朋友们都说我有福气，婆婆好贴心！一个月下来，感觉身体比没生孩子前要好，脸色红润有光泽，朋友们见了都要夸上几句！

这种补气血的米饭非常适合女士食用，秋季进补，喜欢就试试吧！

将糯米、红豆提前浸泡一个晚上。再加入红枣和水一起煮熟。

糯米，有叫江米，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。

在蒸盆里涂点油，然后铺上红枣、桂圆和紫葡萄干。

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，桂圆、红枣都具有滋阴补阳，补血之功效。所以婆婆几乎是每天都要做一盆，大家都可以吃。

倒入蒸好的饭，用铲子压平，再倒入红糖水，盖上保鲜膜，上锅蒸20分钟即可。

出锅后，将其倒扣在餐盘中。一道补气补血的甜点就完成了，非常好吃！

因糯米不易消化，因此应控制进食的量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤其注意。

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