饮食篇丨秋季必用的煲汤食材!

时间:2017-10-25 21:32:29 来源:搜狐作者:枸杞点击:

导读:饮食篇丨秋季必用的煲汤食材!2017-10-25 21:13 来源:搜狐秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天
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凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五。中医道:天一碗,不用医生帮!在天经常喝,会让你受益无穷!季人们常口鼻、咽喉、皮肤饮食应以滋阴为主。

适合季煲食材

1、鲫

味甘、平、温,有和中补虚、除湿利、补虚羸、温胃进食、补中生气功效。鲫可和豆腐、百合、麦冬、生地等一起熬制,可以滋阴、温胃补虚。

2、海带

海带寒、味咸,有化痰、软坚、降压的功效适宜压、高脂、冠心病和动脉硬化人群食用,对老年支气管炎也有很好的食疗效果

3、枸杞

枸杞平、味甘,能够滋肾润、补肝明目,《食疗》称之“补益筋骨,能益人,去虚劳”。现代医学认为枸杞富含枸杞多、甜碱、枸杞色素(胡萝卜素、叶素和其他有色物质)等多种活成分,具有抗氧化、调节免疫、调节脂等功效

4、萝卜

季人体容易出现咳嗽、哮喘、胃不适、晕、、心悸等症状萝卜具有清化痰的功效,生可以止渴、清内;熟食可消食健脾季风寒感冒多发,感染风寒后,应些让人发食物。把葱段、姜片和萝卜片一起煮,有散寒、止咳的功效,还可预防感冒

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