时间：2017-10-25 14:49:42 来源：北庭作者：作用点击：
现在大部分的上班人士都把自己所有的时间以及精力放在了工作上面，基本上没有什么额外的时间去照顾好自己的身体，就别说什么吃饭了，有的人因为工作的繁忙吃饭的事情都是草草了之的，所以这就致使很多人的胃部出现了问题。有了胃病是需要日常饮食调养的，但是哪些食物不能吃，哪些食物可以经常吃呢？这里小编就和大家分享一些，希望能帮到你。
1、柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。
2、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。
3、猕猴桃
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
4、鲜枣
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
黑芝麻是我们生活中特别常见的食物，黑芝麻含有丰富的营养，对于须发早白的人食用黑芝麻糊是最适合不过的了，具有很好的乌发作用。每天早上一杯芝麻糊，可以补充人体所需要的营养物质，还能预防疾病，对于养胃也有一定的作用。
蜂蜜的非常具有营养的一种天然食材，蜂蜜可以影响到胃酸的分泌，在饭前一个半小时食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，对胃很有益处。温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度，并能刺激肠道的运动，所以泡蜂蜜水一定要用温水是最适合的。
猴头菇作为食材,是美味菜肴，作为药材，具有良好的药用价值，猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，具有独特的消化道系统保护、调理和修复功能。常吃猴头菇能够帮助促进消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡等消化道疾病都具有很好的疗效，具有很好的养胃作用。
花生是富含磷脂的食物，作用于泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和润滑作用，对胃黏膜有一定的保护作用，肠胃不好的人要适量吃一些花生。花生中含有大量的蛋白质和脂肪，具有中和胃酸的作用，可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌，对养胃很有好处。
红薯的营养价值很高，是我们生活中常吃的食物，红薯含有膳食纤维，具有消食化积、增加食欲的作用。除了是一道美味的菜品之外，常吃红薯具有很好 的养胃作用，是胃病患者的福音，一天吃一点，有效的保护胃黏膜。
丁香茶适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾胃虚弱的人，对消化不良、食欲不佳、脾胃气虚之人均具有一定的滋补作用。每天一杯茶，便能有效调理脾胃。
山药中含淀粉酶，能分解成蛋白质和碳水化合物，具有滋补身体之作用，可使人增强食欲，改善消化功能，常吃有助促进消化、健脾养胃，还有辅助治疗胃炎的作用。
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