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5分钟做好懒人营养早餐：快手元气满满烤燕麦

时间：2019-04-28 17:29:42 来源：青陌飞羽作者：坚果点击：

燕麦是一种不错的粗粮，但无论搭配蜂蜜或者炼乳来吃总感觉难以下咽。这次给大家推荐的这款烤燕麦，加入了各种坚果、果干，采用烘烤的方式来烹制，既保留了营养，味道也不错哦~

食材：

燕麦片若干，红糖若干，坚果若干，果干若干，蜂蜜若干

步骤：

1、将燕麦片平铺在方形金盘上。

2、坚果，红糖，蜂蜜混合均匀。

3、坚果，燕麦片的量按喜好添加，蜂蜜的量大概可以把这些混合物粘合就好。再加些许红糖。最后可以取一点点尝尝甜度。

4、将烤盘放入蒸烤箱中下层，无需预热，启动上下烤程序，设置150度烤40分钟。

TIPS：

坚果、果干的种类可以根据自己喜好来放，我放的是核桃和葡萄干、蔓越莓干。

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