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聪明女人爱吃3种食物，补充营养、美白护肤，早吃早好！

时间：2019-04-26 00:29:49 来源：情感的菜鸟作者：茉莉花点击：

聪明女人爱吃3种食物，补充营养、美白护肤，早吃早好！

1、茉莉花

茉莉花素洁却清香迷人，可作为香料，且自古一直受人青昧，而茉莉花茶是各大超市都可以买到的，不少女性最爱和茉莉花茶了，常饮茉莉花，可清肝明目、延年益寿，有益身心健康。

2、红薯

红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了，不仅美味，还是一种具有养生功效良好药材，还是一种润肠便秘的良好食物，含有的丰富的膳食纤维，可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。还能为人体提供丰富的维生素A，对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助。

3、玉米

玉米可以被归纳为是一种杂粮，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，纤维含量高，而且富含多种维生素和微量元素，可以增强肠道功能，肠道壁蠕动，可以促进排泄物从体内排出，达到减脂瘦身的作用。

爱美的女性喜欢吃3种食物，减肥瘦身、滋补身体，早吃早好！

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