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常吃此道“养胃粥”，滋阴养颜，大人小孩少生病，男人吃得身体壮

时间：2019-04-25 22:59:26 来源：成成报道作者：小米点击：

常吃此道“养胃粥”，滋阴养颜，大人小孩少生病，男人吃得身体更健壮。

小米南瓜粥，说起这款粥的产品，我相信很多人都吃过它，它的营养价值很高，深受我们的喜欢，但很少有人知道它的成效和效果，所以小编就跟我们伙详细了解了一下自己的相关知识!

小米的营养价值

小米味甜咸，有清热解渴、健胃除湿、胃眠等成效。用小米粥，睡前服用，容易入睡。小米滋阴，是碱性谷物，身体有痛苦或胃酸不调的人也经常可以吃。小米的性质是凉的，五味是微咸的，咸入肾内，所以小米具有利肾气、生津的成效，也因而被李时珍称为小米肾谷。小米富含的氨基酸有助于避免流产、抗菌和预防女人阴道炎症。小米含有雌激素样物质，能滋阴。食用小米能有效削减皱纹、斑点、色素冷静，因而特殊适合寻求食物治疗美容效果的女人。

健康搭配:小米南瓜粥

南瓜具有解毒效果:南瓜中含有维生素和果胶，果胶具有很好的吸附效果，能结合和清除体内的细菌毒素等有害物质，能起到解毒效果，对肝肾有必定的维护效果。惯例南瓜可以很好的协助睡觉，因为它富含色氨酸，担任协助身体发生血清素，这种神经递质有放松效果，可以缓解紧张，还可以改进心情，所以有助于睡觉。南瓜富含维生素E和胡萝卜素，它们具有抗衰老的特性，能有效维护身体免受一些氧自由基和过氧化物的侵害。所以小米和南瓜熬粥一同吃，滋阴美容，成年孩子生病少，男人吃身体更健壮。

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