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春季多吃1菜1带1葱1耳，每次多吃几口，心脏好，血管清

时间：2019-04-24 10:47:02 来源：梦笔三生作者：血管点击：

不管是血管还是说血液，都是对身体蛮重要的，假如说血管内有毒素垃圾，或是说血液中被细菌感染了，那么身体健康很容易受到影响，所以说吧，不想这样，那就多吃着点那些可以清理血管血液的好食物。

一菜：茄子

蛮不错的，就我自己来说，以前是不大喜欢吃茄子的，不过现在是真的挺喜欢吃的，对身体也是蛮有营养的，其里面有丰富的维生素P，还有其它的一些抗氧化物质，如果说时常吃着点，那么会增强毛细血管的弹性，清除血管内垃圾的呢。

一带：海带

海带也算是一种小菜了，平时可以在喝粥的时候配着点小菜来吃，虽然说海带不要多吃，但是可以适当的吃着点，这样我们可以补充身体所需要的岩藻多糖、昆布素，碘等这些抗氧化物质，还有就是这些物质可以降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。

一葱：洋葱

洋葱蛮好的，平时会把它当成一种调味料来吃，其也含有丰富的营养物质的，就比如前列腺素A、槲皮酮，别小看了这两种物质，前者可以扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量，而后者可以抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，从而预防血栓形成，这也算是间接的将清理其体内血管细菌了，从而保护了我们的血管呢。

一耳：银耳

很多人喜欢用银耳里炖甜品或者炖汤，但其实很多人不知道，银耳有预防血栓的功能，还能保持心脑血管健康。所以高血压或者血管硬化、血脂高的人可以多吃银耳会比较好，同时也可以吸收到不同的营养呢。

对此来说，都是蛮不错的好食物，平日里大家都应该多吃着点，到是能吸收到更多的营养物质，还可以清理体内那些毒素细菌的呢。

蒜苔和此物一起炒，美味又健康，排出毒素，血管通畅，早食早受益

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