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营养师：春季蜂蜜对人有4大好处，避开这3点，越喝越年轻！

时间：2019-03-06 20:49:42 来源：爱家庭美食作者：蜂蜜点击：

蜂蜜是个好东西，很多人都喜欢喝，平时在烹饪的时候也可能会用到它。但是蜂蜜到底怎么喝才对，您真的知道吗？有的人可能觉得，这不就是拿水冲着喝的吗？但是最适宜的喝它的时间，以及最恰当的冲泡它的方法，您了解吗？

春天是喝蜂蜜的好季节，在这个季节喝它，有许多好处。首先就是它可以帮你补充能量，赶走你长久的劳累。第二就是它可以保护你的皮肤。大家都知道这个季节比较的干，多喝一点蜂蜜，可是能够帮你从内部补水，还能抗衰老。

第三就是它能止咳。这个季节，很多人都容易感冒或者有点咳嗽。经常喝些蜂蜜水，就能够帮你减轻这个问题啦！第四就是它还可以帮你治疗感冒。因为蜂蜜是有一点杀菌效果的，平时多喝些，还能增强抵抗力呢。

不过在饮用它的时候，我们也要注意这以下三点，不然小心它反而让你更老哦！首先就是不要早上空着肚子来喝它。因为这个时间是我们排出废物的时候，如果补充了太多的糖分，反而不利于这个过程的进行。另外就是不能吃的太多。

很多人觉得，这东西既然这么好，那就多吃点啊。这种想法肯定是错误的，因为如果吃太多，它很可能让你的血糖飞飙。最后一个要注意的就是，在冲泡它时候，水的温度一定不能过高，尤其是不能用刚开的水。40-50度的水是最好的，因为这个温度比较容易保持一些酶的营养，对人体更好。

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