最实用的包包搭配法则,2招为你的造型加分!

时间:2017-10-23 02:48:04 来源:搜狐作者:维生素点击:

导读:最实用的包包搭配法则,2招为你的造型加分!2017-10-23 02:43 来源:搜狐在适当的季节做适当的事,吃适当的食物,当季的水果,不仅
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适当季节适当的事,适当食物,当季的果,不仅新鲜,营养也更加丰富。今天给大家介绍一下季最适合的七大果之“王”。

鲜枣

上榜理由:全能王

与其他果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、、锌等。维生素C可软化管、预防压、冠心病和动脉硬化,钾对控制压有利,镁有助于对抗压力等。

注意:枣偏,痰多、便秘胃病患者和尿病患者都不宜多

石榴

上榜理由:膳食纤维之王

石榴富含的膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老作用。因此,在石榴的时候要嚼嚼

注意石榴有收敛作用便秘的人要少

柑橘

上榜理由:维生素B1之王

柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目作用柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止凝,减少冠心病、中风及高压的发病率等。

注意食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,多口腔齿有害

上榜理由:果之宗

天的果篮里,品种最多的就是梨。绿色的鸭梨、褐色的丰梨、面带红晕的香梨……品种各异的梨凭着自己独特的风味想要比个高低。生梨寒味甘,有润止咳、滋阴清功效,特别适合食用。《本纲目》记载,梨者,利也,其下行流利。它用能治风、润、凉心、消痰、降火、解毒。

注意:梨寒,寒凉体质脾虚腹泻者不宜多。又因含量高,故尿病者也应该少

苹果

上榜理由:健康保护

苹果味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润悦心的功效,被称为心管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张情绪!胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘腹泻、神经结肠炎,高压、膏脂和肥患者,癌症患者、贫维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天苹果可以减轻孕期反应

注意苹果富含类和钾,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌塞、肾炎、尿病者,切忌多食。

猕猴桃

上榜理由:维C之王

猕猴桃含有维生素A、B、C、E,生物素,胡萝卜素,、磷、钾等矿物质,叶酸,可溶膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制硝化反应,防止癌症发生。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。

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