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这道菜营养美味，孩子多吃点，还可以补钙，好处多多

时间：2019-03-03 17:59:08 来源：麻花厨房作者：这道点击：

要说现在的孩子真的是非常幸福，有家长宠着，还有爷爷奶奶宠着，现在的孩子就是全家最宝贝的人，家长也是想方设法把最好的东西都给孩子，希望孩子能够健康茁壮成长。今天为大家介绍一道美食，这道美食能够促进骨骼发育，钙量非常高，适合孩子食用，如果你有兴趣，我们就一起来看一下这究竟是什么菜吧。

今天说的这道菜就是蛇瓜炒鸡蛋，蛇瓜里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，然后从而促进排便的速度，也能够清除身体内的一部分垃圾毒素。对于一些便秘患者来说，这道菜也非常的合适。这道菜里面富含钙，对于孩子来说，多吃这道菜能够补充钙，促进身体发育。

将蛇瓜与最营养的鸡蛋配在一起，那样会更加的营养均衡美味，如果你有兴趣，不妨就赶紧看一看吧。

第一步：首先将蛇瓜清洗干净之后切成小碎块儿。然后再顺便将鸡蛋放到容器里面打伞，再加入少量的食盐，搅拌均匀，然后备用。

第二步：这个时候我们再从锅里面加入适量的食用油。等到油烧热之后，再将打好的鸡蛋液放到锅里面，不停的翻炒，翻炒熟之后盛出备用即可。

第三步：重新将锅里面倒入一点油。等到油烧热之后，再放点调味品，爆炒出香味，炒出香味之后，再将蛇瓜下到锅里面翻炒，翻炒，到快要熟的时候再把鸡蛋加进去一块翻炒均匀。

第四个：最后再加入食盐与鸡精调味，继续翻炒均匀这道美食就可以选择吃多了。

这样一道蛇瓜炒鸡蛋就做好了。这道菜能够补充钙质，帮助消化。而且蛇瓜里面还含有非常丰富的水分，经常吃蛇瓜还可以补充皮肤的水分，让皮肤也变得光滑。总之这道菜的营养丰富，好处多多。是你不容错过的一道美食。

好了，今天的美食想分享就先到这里，感谢各位的观看。如果你觉得有什么不足之处？欢迎指出。今天麻花厨房为大家带来的美食小分享就先到这里，非常感谢各位的观看，我们下期再见！本篇文章由麻花厨房原创，未经授权，不得转载！

原创 别看它不起眼，却是骨骼保护神，这样做爽口下饭，中老年人要多吃

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