原创 春季难得的“黄金野菜”,消炎杀菌降血压,是天然的抗生素

时间:2019-02-27 12:26:27 来源:香哈菜谱作者:马齿苋点击:

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春天到了,也是野最为鲜嫩的时候。野生活中很多人忽视的,却也是营养价值最丰富的。随着越来越多人开始追求养生,野也逐渐显得珍贵起来。

马齿苋是春季里难得的营养丰富,被誉为“中的维生素王”,马齿苋中有多种钾,有一定的降压效果,还具有清利湿,止痢消炎的效果,春天特别好。

今天哈妹给大家推荐一道马齿苋,做早餐也是不错的选择,清香爽口,做法简单,一看就会。

配料:

两个、马齿苋100克、韭50克、玉米面两匙、100克、适量适量

烹饪步骤:

1.马齿苋,洗干净,剁碎

2.韭干净,切碎

3.打撒,加跟同样重量的

4.加入马齿苋,韭,搅拌均匀

5.加入两匙,玉米粉,搅拌均匀

6.搅拌至玉米面,无颗粒

7.平底锅抹一层薄,倒入一大勺马齿苋糊,转锅摊开,小火

8.煎至一面金,翻另一面接着煎出锅

9.切开

10.成品

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