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每天早上喝一碗此粥，排出体内垃圾毒素，气色也足了，谁吃谁健康

时间：2019-02-01 09:11:44 来源：农村图片作者：南瓜点击：

每天早上喝一碗此粥，排出体内垃圾毒素，气色也足了，谁吃谁健康，一起来聊一聊吧。

小伙伴们大家好，随着人们对于生活品质的提高，人们开始注重养生健康知识，很多人喜欢食用养生粥，在此粥中放一块南瓜，两者煮一煮，具有滋阴养胃，健脾胃，减肥消脂肪，很多人都吃过南瓜粥，加入几颗红枣或者枸杞，营养效果翻倍，很多人都吃过这种养生粥，每天早上喝一碗，对于我们的身体非常有好处，接下来小编带着大家好了解关于南瓜枸杞粥的功效吧。

【食用南瓜枸杞粥的功效】

功效：南瓜是我们生活中非常常见的食材，此物中富含大量的蛋白质，氨基酸，碳水化合物等成分，结合枸杞一起食用，具有补血养颜的功效，是秋冬季的补血圣品，枸杞含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，起到滋补气血，补益肝肾的作用，气色足了，脸色更红润，早知早好。

再者，南瓜和枸杞是天生一对，南瓜枸杞粥吃起来味道清香，口感顺滑，食用此粥后具有健脾养胃，促进消化，缓解胃功能，治疗胃溃疡等症，能够起到调理肠胃，提高身体的免疫力，胃口越来越好。

另外，南瓜中富含大量的果胶和纤维素，食用之后能够清除体内的细菌毒素，起到排毒瘦身，解毒的功效，能够起到预防便秘，起到排毒瘦身的作用，让你的大肚子抚平了，早知早好。

最后，南瓜枸杞粥具有美容的功效，南瓜粥富含大量的维生素，南瓜保持肌肤丰满，起到美容养颜的功效，而且还能够起到预防癌症的作用，提高肝脏的解毒能力，修复肝细胞，早知早好。

禁忌：我们都知道南瓜粥营养又美味，但是糖尿病患者要少吃，本身南瓜含糖分就比较多，多食会导致血糖升高。

你们喜欢吃南瓜粥吗？（以上的图片来自网络）

大鱼来袭，美好滋味你懂得！

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