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高血压的“冤家”找到了，晚上睡前喝两口，让血压平平稳稳

时间：2019-01-25 03:11:25 来源：爱家庭美食作者：血压点击：

生活的压力越来越大，而且快节奏的生活有时候很难去缓解这种压力，所以血压问题更是难得到控制，高血压也是在逐步的上升。其中高血液和我们的饮食和生活习惯有很大的关系，所以饮食上和生活习惯上，都要保持良好的习惯才好，除了这些，想要血压更平稳的话，也可以试试喝上种茶水，每天晚上睡前喝两口，血压或能够平平稳稳。

一、玉米须水

玉米我们是很熟悉了，每天都可以见到的美味食物，但是玉米须，虽然很多人知道，但是能知道它可以泡水喝的人，可以说很少，所以很多人会把玉米须丢了。但是在中医上，玉米须可是一种中药材，平常拿玉米须泡水喝，可以帮人体起到利尿消肿的作用，还能帮助血压平稳下来，有一定的降血压效果，高血压的人在平时，可以喝一喝玉米须泡的水，有助降低血压。

二、蜂蜜水

蜂蜜水，很多人都喜欢喝，而且特别是女性，不仅是喝，还用在美容护肤上面，因为蜂蜜的效用有很多，所以才会大受欢迎！那么对于高血压患者，也同样可以喝，估计很多人担心蜂蜜浓度大，会不会引起血压升高这类的，这些不用担心，蜂蜜有一个称号叫血清之王，能够有效的清理血管垃圾和毒素，不仅对血管有帮助，对于降血压也有一定的效果，所以没事的时候也可以喝两口。

三、苦丁茶

苦丁茶是我们日常生活中很常见的一种天然茶饮，很多喜欢喝茶的人，会经常的接触到，苦丁茶对于人体也有很多的益处，清除血管垃圾和毒素都是不在话下，而且能够帮我们控制身体的血压，保持平稳。苦丁茶里面含有的一种成分，是可以起到降血压作用的，而且也能提升血管弹性，对于高血压患者来说，是一个非常不错的饮品。

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以上的3种水，在日常生活中其实都比较常见，而且都有能够帮助人体清理血管的垃圾和毒素，首先是保护了血管的健康，因为血压问题和血管息息相关，血管得到养护，可以更好的压制血压问题。而这些茶水多喝的话，可以先平稳血压，然后慢慢起到降血压的作用，不仅是血管和血压都有着不错的效果，晚上睡觉前喝几口，可以说是真的很有益处。

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