时间:2019-01-21 03:43:24 来源:爱家庭美食作者:枸杞点击:
现在大家生活水平都变好了,在繁忙的工作中,同时也有很多的业余活动。特别是对于很多年轻人来说,夜生活特很丰富,经常与朋友们一起玩夜场,吃夜宵。其中,喝酒是必不可少的。喝酒是现在人的一种娱乐方式,不仅可以缓解精神压力,更是一种维系朋友的方式。
但是,若是酗酒和经常的熬夜,对我们的肝脏伤害是很大的。熬夜的时候,会加重我们肝脏的工作量,降低肝脏代谢的能力。若是经常深夜喝酒,酒精会严重的伤害肝脏,影响排毒。常常如此,形成了一个恶性循环。
1:枸杞+蒲公英
肝病在前期的时候,会出现肝火旺盛,口苦舌燥的情况。这就是典型的肝脏排毒,能力不好的表现。特别是在夜晚的时候,肝火烧的厉害,还会让我们的心灼难安,导致心悸失眠的情况。蒲公英是一种解毒还降火的草药,把它和枸杞一起搭配睡在睡前喝,可以很好的解肝毒,降肝火,同时缓解心悸失眠的情况。
枸杞是很多人家中,会经常储备的一种食材。它有益气,降火的能力。把枸杞搭配辣木籽,就是一种很好的养肝方式,辣木籽是可以滋养肝脏,对于肝细胞的受损有很好的修护能力。它不仅可以直接使用,还可以与枸杞一起泡水,在酒后喝上一杯,可以很好的保养,肝脏修复肝细胞。
3:枸杞+绞股蓝
肝火旺盛,归根结底是我们的肝脏受损,导致肝发炎的情况。一般肝火旺,肝毒排泄不好的人,会口中发苦,眼白红血丝较多,面色还特别的暗黄。这是因为肝脏解毒能力不好,导致我们体内毒素过多。绞股蓝是一种清火养肝的食物,它口感很清香甘甜,作为一种平时的饮品,也是很好的。绞股蓝除了可以养肝降火,它还可以预防血管硬化,对于提高身体的免疫力,抵抗力都是有很好的作用的。把绞股蓝和枸杞泡水,具有进健脾养肝的效果,坚持在睡前喝一杯,失眠的情况也会得到很好的缓解。
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