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糖尿病人好好看看！这几种食要常吃，稳定血糖降血脂

时间：2019-01-17 06:08:54 来源：梦笔三生作者：还可以点击：

对于糖尿病也不是什么稀奇事了，身边就有很多的朋友有种病，就同住的同事就有，且平时太麻烦了，饮食上要时时注意呢，所以，现在一起看看她们可以吃点什么吧。

食物一：火龙果

就是这种水果要常吃，它是一种高纤维素，热量低的水果，就它里面含有多种维生素等等这些可以起到降低血糖、润肠，还可以帮着排毒的作用呢。

食物二：魔芋

它是一种热量低，脂肪低，高纤维素的食和的，含有丰富的葡甘露聚糖、多种氨基酸和微量元素等等物质，就是它们可以起到促消化，排毒素，还可以降血糖降血脂，对糖尿病来说挺适合吃的呢。

食物三：黑米

这种黑米挺好的，可以时常吃着咪，营养价值挺高的，有很多丰富的蛋白质，脂肪，氨基酸、天门冬氨酸、苏氨酸，还有多种维生素等等，它们可以帮着补充身体，还可以起到降血糖血脂的作用。

食物四：绿豆

其实营养物质到是挺丰富的，蛋白质，纤维素，膳食纤维素，还有氨基酸等等，就是这些物质到是可以帮着我们排除体内毒素，还可以降血脂等，挺适合糖尿病来吃的。

就这些食物而言，多少都要常吃着点，总比吃那些乱七八槽的强，且多吃着点可以稳定我们血糖，还可以慢慢的给身体补充营养呢。

一颗白菜，3枚鸡蛋，10分钟做营养早餐饼，妈妈的味道

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