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8成人都忽略了它，孩子常吃体质棒，少生病，补钙长个，特别好吃

时间：2019-01-01 06:25:50 来源：美食宝妈作者：洋葱点击：

8成人都忽略了它，孩子常吃体质棒，少生病，补钙长个，特别好吃

今天不少地方都下起了大雪，合肥今天从中午一直下到晚上，一点都没有停止的意思，天气寒冷，大家的免疫力都会下降，尤其前一段时间，小编一直吃的很油腻，感觉肠胃也不舒服，这不元旦假期的第一天，下雪了，也没出去玩，就在家睡觉了，晚饭的时候，小馋猫就炒了几个菜，其中有一道菜，小编特别的喜欢吃，9成人不吃“它”，口臭不见了，眼角皱纹变少了，连体重都轻了，给大家分享下。

小编分享的这道菜是洋葱炒鸡蛋，一道非常普通的家常菜，家家户户都吃得起，小编小时候，经常吃洋葱，导致一点都不喜欢吃了，因为洋葱的味道比较大，食用后味道还挥之不去呢，不过人的口味还是会变得，自从研究美食以来，小编经常做洋葱炒鸡蛋，美味可口。

其实呢，洋葱的作用还蛮大的，常常吃一些洋葱，能够提高身体的免疫力，加强身体素质，不仅能杀菌还能预防感冒呢，最主要的是洋葱能够软化血管，有着降血压，血脂的功效，洋葱还有着刮油的效果，不仅能够瘦身，还能养颜润肤呢，一斤洋葱才2块钱，大家不妨试试哦。

洋葱炒鸡蛋的做法非常的简单，五分钟就能炒好一大盘，需要的食材都是常见的，小编在介绍这道菜之前呢，先把主要的食材准备好：洋葱，盐，胡椒粉，食用油适量，鸡蛋2个。先把准备的鸡蛋打碎在碗中，稍微加点盐进去，快速的搅拌下，然后把洋葱外皮去除掉，放在清水中洗净，切成片备用。

紧接着将热锅中加入适量的菜籽油进去，等到油温高了后呢，把鸡蛋液倒进锅中煎成金黄色，盛出来备用，锅中再放入一起油，把洋葱放进去翻炒2分钟，把盐和胡椒粉放进去，快速的翻炒下，把煎好的鸡蛋放进去，快速的翻炒下即可食用。

8成人都忽略了它，孩子常吃体质棒，少生病，补钙长个，特别好吃，经常食用一些洋葱，还能美白皮肤，养颜补水，因为洋葱有着很强的抗氧化作用，能够给皮肤补充水分，还能减少皱纹，雀斑等功效，洋葱中含有的钙质，有着补钙，预防老人骨质疏松，小孩子常吃还能补钙健脑，洋葱炒鸡蛋很清爽可口，很适合现在这个寒冷的季节吃。

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