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白萝卜+此物一起炖，增强免疫力，色斑没了，给身体做个大扫除

时间：2018-12-31 22:11:17 来源：暖心养生说作者：萝卜点击：

你们好!我是暖心养生说，很感谢大家阅读我的文章，今天我要给大家讲的话题是:白萝卜和此物一起炖，色斑没了，免疫力提高了，给身体做个大扫除。

萝卜是我们餐桌上经常见的一味美食了，无论白萝卜还是胡萝卜营养价值都是十分丰富的。

萝卜包含了各种维生素，矿物质和微量元素等营养物质，经常吃能够增强免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。

萝卜的美白功能也是非常强大的，经常吃萝卜能够去除身上的死皮，用萝卜水擦拭皮肤还能去除皮肤上的色斑和皱纹。美白

白萝卜加豆腐一起煮还能祛除色斑，因为豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，天气凉快后萝卜加豆腐一起炖非常不错。

白萝卜炖豆腐

材料：白萝卜1个，豆腐1块，葱姜末、香菜适量，胡椒粉，盐，食用盐少量

做法：

1、萝卜洗净切块，豆腐洗净切成块备用；

2、锅中注油烧热，放入葱姜末爆香后倒入适量清汤，放入胡椒粉调味，烧开后放入萝卜煮至汤滚；

3、放入豆腐块炖煮15分钟，加盐调味，撒上香菜即可。

鸡丁炒彩椒要这样搭配，营养均衡低卡美食，好吃还下饭

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