冬天的“驱寒菜”,怕冷的女人多吃,手脚不冰凉,身体倍儿棒!

时间:2018-12-25 06:46:24 来源:珂儿美食家作者:雪里红点击:

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冬天的“驱寒”,怕冷的女人不冰凉,身体倍儿棒!冬天的北方天气十分寒冷,尤其是进入腊月之后,一天比一天冷了,温度降低,人的身体抵抗力也随之下降。在寒冷的季节里面,外出一定要穿得保暖一些,回到家中也要多一些有营养食物滋补身体。冬天就是进不到好时间,冬天的好,来年春天才能身体倍棒。

很多女孩子一到冬天的时候,就容易身体虚弱,冰凉。其实主要是因为女孩子的体内湿气较重,还有就是一些朋友,在生完孩子月子的时候,没有注意受凉了,女子在月子期间是不可以碰凉的。不小心碰了凉,出了月子之后就容易落下月子病,一到阴雨天气容易身体发虚,尤其是到冬季的时候天气很冷,身体更为虚弱,而且还容易冰凉。

今天给大家推荐一种非常有营养的冬季“驱寒”,怕冷的女孩子要多,腊月的时候最适合这种了。可以抵御冬天的寒冷,让身体变得暖和,冬天经常暖和,体质好,再也不怕冰凉捂不乎了。而且经常这道,还可以改善自己的体质,祛除体内的湿气和寒气。

这道驱寒做法非常简单,用到的食材也是日常生活中最常见的,尤其是在冬季的时候,这种绿叶价格非常便宜,几毛就能买一大把。这就是雪里蕻,不知道大家有没有过薛丽红外观看着就像萝卜的叶子一样。长得非常硕大茂盛,而且起来香脆可口。雪里蕻除了富含丰盛的维生素之外,还有元素也是挺高的,经常可以增加抵抗力,冬天少生病。雪里红的含量也是很高的,很多朋友和小孩子,一到冬天的时候,除了体质弱,身体内的含量也会悄悄流失,多雪里红可以,它的含量一点儿也不属于牛奶

雪里红的制作方法:首先我们准备一把雪里红,1块五,两个小椒。

先把雪里红摘去干叶,去掉根部冲洗干净去除上面的杂质和淤泥。洗干净之后沥干分,切成小段儿。小米清洗干净,切成小块儿,准备葱姜蒜放在盘子里面备用,把五放在淡中浸泡五分钟,清洗干净之后切成丁,放葱姜蒜加上料酒和生抽腌制二十分钟左右。然后起锅,锅中加入适量食用之后把小米椒放入锅中爆炒出香味之后,把腌制好的丁倒入锅里翻炒两分钟左右。加入适量椒酱,然后翻炒均匀,倒入雪里红翻炒一分钟,加入适量食用和鸡精,就可以出锅了。

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