冬天,大鱼大肉勿贪嘴,必吃这蔬菜,清理肠胃,降血压,身体棒!

时间:2018-12-23 14:00:34 来源:美食杰作者:荠菜点击:

导读:[db:简介]
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天气越来越冷了,很多朋友在冬天觉得穿的衣服比较厚,就随意的喝喝,到了明年冬天在减肥,但是这种想法是错的。冬天脂肪容易堆积,不容易燃烧起来,但是肥是一口一口出来的,减肥可不是少一口就能的。减肥是一件很苦的事情,所以我们要多补充维生素,少。今天营养师大乔给大家推荐一道清肠,冬天,大勿贪嘴,必清理肠胃,降压,身体棒!荠家里老人都知道荠是个“宝”,但现在很多人不知道,来和小编一起学学吧。

香煎荠馄饨

By JU家小厨房

配料:

适量皮30克、2个、馄饨皮适量、姜1块、精1匙、十三香1匙、玉米适量、香1匙

烹饪步骤

1.荠摘洗干净备用

2.锅中加烧开放少许

3.加入荠焯烫片刻

4.捞出焯好的荠过冷并挤去多余的分备用

5.将挤干份的荠切碎放入盆中并加入适量皮,如果喜欢也可以不加

6.锅中加烧至温加入打散的速翻拌炒散备用

7.把炒好的放入盆中并加香、十三香、姜末等拌匀备用

8.取一个馄饨皮放适量

9.馄饨皮四周涂抹少许,并将其对折再对折后,把两捏住就好

10.依次做好所有的馄饨

11.锅中加少许放入馄饨小火煎至底部变硬

12.加入适量,以莫过馄饨的一半为准,等收干所有的即可出锅

烹饪小贴士

1、荠中含有胆碱、云香苷、酮素等,这些成分都具有很好的降压的作用,因此,再过外,荠被用来制作的主要原料,可见食用也有一定的降压的作用。2、荠中含有麦角碱类似成分,能使子宫、肠道、膀胱平滑肌收缩,在医学上也有用荠治疗传染病引起的尿潴留,能很好的利尿消肿。3、荠中很有富马酸,这类成分是抗癌物的成分之一,并且荠中含有的维生素A和C属于强抗氧化成分,也具有抗癌活,因此,荠是理想的防癌保健食品

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